Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym sie dowiedziec jaki mam typ budowy sylwetki. Otóż jestem chudy, nie łapie tak łatwo tłuszczu. Jednak pomimo regularnych treningow powoli łapie masę mieśniową. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5972af72281f44bdb389557b8ae87eab.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47b7017501a04181a944e4ff17557699.JPG [...]
Witam prosze o ocene sylwetki co to za typ? 190cm.87kg obwod w nadgarstku 19.5 czwicze ponad 2 miesiace /SFD/2018/8/6/7a89c50aec734c2dabcf0379980ce29e.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej wszystkim. Jestem tu nowy i za jakiś czas mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni. Chciałem zapytać się jaki mam typ sylwetki, ponieważ nie jestem pewny. :-) /SFD/2017/1/4/8e2dce80879948bd960d35c9bcc6b598.jpg
Witam Zaczynam swoją przygodne z siłownią na poważnie.Mam już ćwiczenia ułożone i będę teraz dietę robił mam 16 lat 176cm wzrostu .68kg i mam słabą tendencje do tłuszczy chciał bym się dowiedzie jaką mam sylwetkę ciała. Dlatego zamieściłem te zdjęcia.
Witam serdecznie czy mógł by mi ktoś pomóc od jakiegoś czasu zauważyłem że jeden skutek mam niżej i się zastanawiam czy to Gino i przy okazji chciałbym się dowiedzieć jaki mam typ budowy z góry dziękuję za dopowiedzi /SFD/2016/10/14/47fa6ad03c104a0b98a1fe841188a4d5.jpg
Witam, mam problem w określeniu swojego typu sylwetki, wydaje mi się że mam typ V. Może ktos wie jak podam wymiary. Szerokość ramion 51cm Szerokość bioder, ud to 41 Talia to tak 65cm Jest mo zliwosc określenia?
Witam, Jak w temacie, mam dla Was dietkę do oceny. Ważę 74 kg przy wzroście 176cm. Zależy mi na tym aby nie masować od razu jakoś strasznie, tylko nabierać mięśni i minimalnie tłuszczu. Zaraz wrzucę jeszcze jakąś fotę sylwetki może pomoże. Pozdrawiam ! /SFD/Images/2015/12/29/708153dae9344ee9a87a3e21c16e7065.jpg
Witam chciałbym dowiedziec sie jaki mam typ sylwetki endo mezo czy ekto wzrost : 174cm waga : 61 kg wiek : 21 Lat /SFD/2017/10/11/19a7b6ceb82446eb8f12d9ab0730bc88.jpg /SFD/2017/10/11/ecf5d0a1d8d94b91b8b5bb3851c49f58.jpg /SFD/2017/10/11/f9aa997ff1cc43819d6de17275100943.jpg
Od 4 miesięcy ćwiczę FBW i postanowiłem, ułożyć pierwsze dietę, na początku chciałbym abyście określili moją sylwetkę bo nie wiem czy jestem ekto czy może mezo. Wzrost - 181cm waga - 79kg. Uwzględniając że jestem mezo, zapotrzebowanie wynosi koło 3300kcal. Jak rozłożyć? Białko 180g - 720kcal Tłuszcze 60g - 540kcal Weglowodany 500g - 2000kcal, [...]
Siemka, mam 16 lat od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni chciałbym wiedzieć jaką mam sylwetkę. Jeśli w złym dziale to sorki nie znam się na tym i proszę o przeniesienie. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fb3d418d4d445859454a70217c4f38d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/353536d7a6504a818a5ee1b163e5d0ae.jpg
Witam, nie jestem pewny swojego typu budowy ciała. Moglibyście coś podpowiedzieć? Staż około 1,5 roku na poważnie zabrałem się za to od jakiś 6 miesięcy. Jak na razie tylko redukowałem, schudłem z 95 kilo na 83 w przeciągu roku. Fotki poniżej. PS. Tak wiem, kozacko zamazana japa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba1fbeea7ba844e298e8a1881ef0b476.jpg [...]